POWER YOGA

Les séances de « Power Yoga» sont idéales pour travailler la tonicité des muscles posturaux, la mobilité articulaire et l’équilibre.

Les séances se concentrent sur le renforcement des muscles profonds par :

  • des mouvements amples nécessitant maîtrise et détermination,
  • des exercices s’inspirant du Yoga Ashtanga, du Iyengar Yoga et du Pilates,  nécessitant tonicité et concentration, pour gagner en souplesse et favoriser la détente du corps et de l'esprit.

 

Quelques minutes en début de cours sont consacrées au relâchement suivi d’une partie relativement intense d’enchaînement de différentes postures rythmées par les mouvements d’inspirations et d’expirations, pour finir avec un moment de relaxation.

HORAIRES

Séances collectives :

 

SAMEDI

11h15-12h15

 

 

Atelier du Passage Bleu

NANCY

TARIFS

Séances collectives :

 

1 séance : 10 euros

5 séances : 40 euros

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Séance individuelle :

 50 euros

CONTACT

07 81 27 97 52

 

yog.touch@free.fr