POWER YOGA

Les séances de « Power Yoga» sont idéales pour travailler la tonicité des muscles posturaux, la mobilité articulaire et l’équilibre.

Les séances se concentrent sur le renforcement des muscles profonds par :

  • des mouvements amples nécessitant maîtrise et détermination,
  • des exercices s’inspirant du Yoga Ashtanga, du Iyengar Yoga et du Pilates,  nécessitant tonicité et concentration, pour gagner en souplesse et favoriser la détente du corps et de l'esprit.

 

Quelques minutes en début de cours sont consacrées au relâchement suivi d’une partie relativement intense d’enchaînement de différentes postures rythmées par les mouvements d’inspiration et d’expirations. Pour finir un moment de relaxation.

TARIFS

 

Séances collectives :

1 séance : 10 euros

5 séances : 40 euros

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Séance individuelle :

 50 euros

CONTACT

 

07 81 27 97 52

 

yog.touch@free.fr