POWER YOGA

Les séances de « Power Yoga» sont idéales pour travailler la tonicité des muscles posturaux, la mobilité articulaire et l’équilibre.

Les séances se concentrent sur le renforcement des muscles profonds par :

• des mouvements amples nécessitant maîtrise et détermination,
• des exercices nécessitant tonicité et concentration, pour gagner en souplesse et favoriser la détente du corps et de l'esprit.

Quelques minutes en début de cours sont consacrées au relâchement suivi d’une partie d’enchaînement de différentes postures rythmées par les mouvements d’inspirations et d’expirations, pour finir avec un moment de relaxation.