RELAXATION

La pratique de la relaxation amène à une prise de conscience de soi, menant au calme mental et à la détente physique. Cet atelier invite à se connecter avec son corps et son esprit à travers des exercices propices au relâchement musculaire, des exercices de respiration, de mobilisation articulaire, de pratique de méditation et de postures simples de Yin Yoga.