Yoga à Nancy Samedi 9h - 10h avec Nabil
Yoga à Nancy – Postures, souffle et recentrage
Les séances de Yoga s’appuient sur les principes du Hatha Yoga, une tradition qui associe postures (asanas), respiration consciente (pranayama), relaxation et méditation.
Les enchaînements proposés favorisent le renforcement musculaire, assouplissent le corps et contribuent à la santé des articulations, de la colonne vertébrale et du système nerveux.
Une approche enrichie par les pratiques somatiques
J’enrichis cette approche par des pratiques somatiques issues de mon expérience d’enseignant et d’auteur.
Chaque séance associe aux asanas le contrôle du souffle, la concentration et l’écoute intérieure.
Objectifs de la pratique
– Se recentrer sur soi
– Être à l’écoute de son corps
– Retrouver un équilibre physique, émotionnel et énergétique
Horaires des séances collectives
Samedi : 9h – 10h
Lieu
Atelier du Passage Bleu
14 rue Notre-Dame
54000 Nancy
Tarifs
Séances collectives :
- 1 séance : 12 euros
- 5 séances : 50 euros (carnet de 5 tickets)
Contact
Téléphone : 07 81 27 97 52
Email : yog.touch@free.fr
Accès libre – Sans réservation
Il n’est pas nécessaire de réserver à l’avance pour participer aux cours. Vous pouvez venir directement aux horaires indiqués, selon vos disponibilités.
Nous vous accueillons avec plaisir à chaque séance.
Pratiquez à votre rythme, en toute liberté.
Pour toute question ou information complémentaire, n’hésitez pas à nous contacter.
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