Yoga Pilates à Nancy Samedi 10h15- 11h15 ou Lundi 18h-19h avec Nabil

Yoga Pilates à Nancy - Équilibre entre souffle, force et présence

La fusion du Yoga et de la méthode Pilates constitue une alliance profonde entre le corps et l’esprit. Cette synergie harmonieuse dépasse les approches isolées pour créer un dialogue entre tradition millénaire et science moderne du mouvement.

D’un côté, le Yoga apporte sa dimension spirituelle et énergétique avec ses postures (asanas) qui ouvrent les canaux subtils. De l’autre, le Pilates offre sa précision biomécanique et son focus sur le powerhouse – le centre d’énergie. Ensemble, ils donnent naissance à une pratique complète où chaque geste devient méditation incarnée.

Une pratique globale et consciente

Cette fusion participe à :

  • Renforcer et assouplir les muscles profonds, les tendons et les articulations
  • Améliorer la proprioception (conscience du corps dans l’espace)
  • Corriger les schémas posturaux grâce à l’alignement vertébral et la stabilité du bassin

Au-delà des bienfaits physiques, cette approche hybride conduit au calme intérieur. La respiration profonde régule le système nerveux autonome, soutenue à la fois par l’inspiration yogique et la respiration latérale thoracique du Pilates.

Chaque séance devient un espace pour nourrir la présence, l’équilibre et le lien à soi.

Horaires des cours collectifs

  • Lundi : 18h – 19h
  • Samedi : 10h15 – 11h15

Lieu

Atelier du Passage Bleu
14 rue Notre-Dame, 54000 Nancy

Tarifs

  • 1 séance : 12 euros
  • 5 séances : 50 euros (par carnet de 5 tickets)

Contact

Téléphone : 07 81 27 97 52
Email : yog.touch@free.fr

Réservation libre

Il n’est pas nécessaire de réserver à l’avance pour participer aux cours. Vous pouvez venir directement aux horaires indiqués, selon vos disponibilités.

Nous vous accueillons avec plaisir à chaque séance.
Pratiquez à votre rythme, en toute liberté.

Pour toute question ou information complémentaire, n’hésitez pas à nous contacter.