Yoga Pilates à Nancy - Équilibre entre souffle, force et présence

La fusion du Yoga et de la méthode Pilates constitue une alliance profonde entre le corps et l’esprit.
Cette synergie harmonieuse dépasse les approches isolées pour créer un dialogue entre tradition millénaire et science moderne du mouvement.

D’un côté, le Yoga apporte sa dimension spirituelle et énergétique avec ses postures (āsanas) qui ouvrent les canaux subtils et favorisent la circulation du souffle.
De l’autre, le Pilates offre sa précision biomécanique, sa conscience du centre (powerhouse) et sa rigueur dans l’alignement.
Ensemble, ils donnent naissance à une pratique complète où chaque geste devient méditation incarnée.

Mon enseignement du Yoga Pilates s’inspire également du Yoga Échosomatique, une approche qui replace le ressenti et la résonance au cœur du mouvement.
Chaque posture, chaque contraction, chaque souffle devient un écho intérieur, une manière d’écouter le corps de l’intérieur plutôt que de le diriger.
L’attention se déplace de la performance vers la présence sensible, où la précision du Pilates rencontre la lenteur consciente du Yoga.

Cette approche échosomatique permet de :

• Renforcer et assouplir les muscles profonds tout en préservant la fluidité des fascias

• Développer la proprioception et la conscience du centre

• Corriger les schémas posturaux par l’écoute du souffle et de l’axe vertébral

• Réguler le système nerveux par une respiration unifiante (entre prāṇāyāma et souffle latéral Pilates)

Au-delà des bienfaits physiques, ce Yoga Pilates échosomatique conduit au calme intérieur et à une stabilité émotionnelle durable.
La respiration devient un pont entre action et détente, entre ancrage et expansion.
Chaque séance est un espace d’équilibre, de présence et de résonance, où le corps retrouve sa cohérence naturelle.

“Le mouvement juste naît de l’écoute du souffle,
non de la volonté de bien faire.”

• Lundi : 18h – 19h
• Samedi : 10h15 – 11h15

Atelier du Passage Bleu
14 rue Notre-Dame, 54000 Nancy

• 1 séance : 12 euros
• 5 séances : 50 euros (par carnet de 5 tickets)

Téléphone : 07 81 27 97 52
Email : yog.touch@free.fr

Il n’est pas nécessaire de réserver à l’avance pour participer aux cours. Vous pouvez venir directement aux horaires indiqués, selon vos disponibilités.

Nous vous accueillons avec plaisir à chaque séance.
Pratiquez à votre rythme, en toute liberté.

Pour toute question ou information complémentaire, n’hésitez pas à nous contacter.