HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est axé essentiellement sur les postures, la respiration, la relaxation et la méditation.

Les postures (Asanas) permettent un renforcement musculaire, un étirement du corps, et sont bénéfiques pour les articulations, la colonne vertébrale et le système nerveux.

On associe aux Asanas le contrôle du souffle et la concentration, afin de se recentrer sur soi, être à l’écoute de son corps et se rééquilibrer physiquement, émotionnellement et énergiquement.

 

 

HORAIRE

 

Séances collectives :

 

SAMEDI

9H - 10 H

 

Atelier du Passage Bleu

NANCY

 

TARIFS

Séances collectives :

 

1 séance : 10 euros

5 séances : 40 euros

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Séance individuelle :

 35 euros

 

 

CONTACT

07 81 27 97 52

 

yog.touch@free.fr